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  •  KOCHREZEPT: China-Forelle
    ZUTATEN
    Für 8 Personen


    1 Bund Frühlingszwiebeln
    350 g Tomaten
    10 g Ingwerwurzel
    1 Knoblauchzehe
    4 küchenfertige Forellen (÷ 275 g)
    6 EL Sojasauce
    weißer Pfeffer
    2 EL Öl
    ca. 4 EL Speisestärke
    1 EL Sesamöl
    1/4 l trockener Weißwein
    1 EL Zucker
    2-3 TLChiliöl
    KATEGORIE
    Fisch
    UNTERKATEGORIE
    Süßwasserfische
    EIGENSCHAFTEN
    ZUBEREITUNGSZEIT
    60-75 Min
    LAND
    Asiatische Küche

    ZUBEREITUNG

    Die Frühlingszwiebeln putzen, das Weiße und Hellgrüne in feine Scheiben schneiden. Tomaten vierteln und entkernen. Ingwer schälen, fein hacken. Knoblauch pellen, durchpressen. Forellen innen und außen waschen und trockentupfen und mit 4 Schnitten auf jeder Seite schräg bis zur Gräte einschneiden. Mit 4 EL Sojasauce innen und außen beträufeln, 10 Min. ziehen lassen. Innen pfeffern.

    Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Forellen in Speisestärke wälzen und bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 5 Min. braten, dann herausnehmen und auf einer Platte im Ofen bei 100 Grad warm halten.

    Öl aus der Pfanne gießen. Sesamöl hineingeben, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Knoblauch und Tomaten bei starker Hitze 1 Min. anbraten. Wein und 2 EL Sojasauce dazugießen, Zucker dazugeben und alles bei starker Hitze 2 Min. einkochen lassen.

    Die fertige Sauce über den Fisch geben und mit dem Chiliöl beträufeln. Dazu paßt Reis.






    Das Team von food-X.de wünscht einen guten Appetit.

    Quelle/Autor:
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