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  •  KOCHREZEPT: Lammkoteletts auf Reis
    ZUTATEN
    Für 4 Personen


    3 -4 EL Olivenöl
    2 EL herber Rotwein
    1 EL Zitronensaft
    1 Knoblauchzehe
    1/2 TL Sojasauce
    4 Lammkoteletts (à 150 g)
    4 EL Öl
    Salz
    weißer Pfeffer
    4 feste Tomaten
    1 EL frisches Basilikum
    3 mittelgroße Zwiebeln
    1 EL Öl
    125 g Reis
    KATEGORIE
    Fleisch
    UNTERKATEGORIE
    Lamm & Hammel
    EIGENSCHAFTEN
    ZUBEREITUNGSZEIT
    30-45 Min
    LAND
     

    ZUBEREITUNG

    Olivenöl, Rotwein, Zitronensaft, durchgepreßte Knoblauchzehe und Sojasauce verrühren, die Lammkoteletts damit von beiden Seiten dick bepinseln und ca. 3 Stunden zugedeckt im Kühlschrank marinieren. Öl in einer Pfanne erhitzen, die Koteletts auf 2 oder Automatik-Kochplatte 8-10 von beiden Seiten ca. 8 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, auf eine vorgewärmte Platte legen.

    Die Tomaten überbrühen, abziehen, im verbleibenden Bratfett weich dünsten. Sie sollten nicht zerfallen. Kurz vor Ende der Bratzeit die Tomaten mit dem gehackten Basilikum bestreuen. In einer Pfanne Öl erhitzen, Zwiebelringe darin goldbraun braten. Reis im Verhältnis 1:2 mit Salzwasser körnig kochen, mit den gebratenen Zwiebelringen vermischen, in eine Servierschüssel geben, die Lammkoteletts und die gedünsteten Tomaten darauf geben. Dazu schmeckt ein kräftiger Rotwein.





    Das Team von food-X.de wünscht einen guten Appetit.

    Quelle/Autor: Torben aus Bremen
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