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  •  KOCHREZEPT: Bohnensalat
    ZUTATEN
    Für 12 Personen


    500 g weiße getrocknete Bohnenkerne
    9 El Olivenöl
    Salz
    1 1/2 Bund Bohnenkraut
    1 kg grüne Bohnen
    4 El Zitronensaft
    schwarzer Pfeffer a. d. Mühle
    KATEGORIE
    Salate
    Vorspeisen
    UNTERKATEGORIE
    Einfach
    Kalte Vorspeisen
    EIGENSCHAFTEN
    fit & gesund
    vegetarisch
    ZUBEREITUNGSZEIT
    länger 90 Min
    LAND
     

    ZUBEREITUNG

    Die weißen Bohnenkerne über Nacht in 1 1/2 l kaltem Wasser einweichen. Die Bohnen am nächsten Tag im Einweichwasser mit 3 El Olivenöl, Salz und 1/2 Bund Bohnenkraut zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren, die Bohnen zugedeckt 2 Stunden bei milder Hitze garen, bis sie weich sind, dann im Sud kalt werden lassen.

    Die grünen Bohnen putzen, einmal durchbrechen. In reichlich kochendem Salzwasser portionsweise 8 Minuten garen, abtropfen lassen. 1/8 l Flüssigkeit von den weißen Bohnen mit dem restlichen Olivenöl, dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einer Sauce verrühren. Die grünen und die weißen Bohnen vorsichtig mischen, so daß sie nicht zerfallen. Das restliche Bohnenkraut hacken und mit der Salatsauce unter die Bohnen heben





    Das Team von food-X.de wünscht einen guten Appetit.

    Quelle/Autor:
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