150 g Bulgur (Weizenschrot) 100 g Lauchzwiebeln 4 Fleischtomaten 100 g glatte Petersilie 1 Bund Minze 1 Limette Salz 1 EL rosa Pfefferbeeren 1 Römersalat
KATEGORIE
Salate Vegetarisch
UNTERKATEGORIE
Einfach Vegetarisch kalt
EIGENSCHAFTEN
exotisch fit & gesund vegetarisch
ZUBEREITUNGSZEIT
15-30 Min
LAND
ZUBEREITUNG
Den Bulgur für etwa zehn Minuten in kaltem Wasser einweichen. Dann abtropfen lassen. Lauchzwiebeln putzen und in sehr dünne Ringe schneiden. Tomaten abspülen und grob würfeln, dabei den Stengelansatz entfernen. Kräuter abspülen und hacken. Limette abspülen und in dünne Scheiben schneiden.
Den Bulgur abtropfen lassen und mit den vorbereiteten Zutaten mischen. Mit Salz und zerstoßenen Pfefferbeeren würzen. Etwa eine Stunde ziehen lassen (dadurch wird der Bulgur saftig). Den Römersalat putzen, abspülen und die Blätter als "Löffel" auf einer Platte anrichten. Den Salat hineinfüllen und servieren.
Das Team von food-X.de wünscht einen guten Appetit.