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  •  KOCHREZEPT: Blumenkohl-Spinat-Auflauf
    ZUTATEN
    Für 4 Personen


    600 g Blumenkohl
    1 kg Spinat
    40 g Butter oder Margarine
    40 g Weizenvollkornmehl
    250 ml Gemüsebrühe
    150 ml Sahne
    200 g geriebenen Käse
    Pfeffer; Salz
    2 Eigelb
    3 EL Buchweizen
    KATEGORIE
    Vegetarisch
    Auflauf & Co.
    UNTERKATEGORIE
    Vegetarisch warm
    Auflauf
    EIGENSCHAFTEN
    fit & gesund
    vegetarisch
    ZUBEREITUNGSZEIT
    30-45 Min
    LAND
     

    ZUBEREITUNG

    Blumenkohl in Röschen zerteilen, Spinat von groben Stielen befreien.
    Zuerst Blumenkohl drei Minuten, dann Spinat eine Minute in kochendem Salzwasser blanchieren.

    Butter erhitzen, Mehl darin anschwitzen. Mit heißer Gemüsebrühe ablöschen. Sahne und zwei Drittel des Käses zugeben, mit Pfeffer und Salz abschmecken. Eigelb unterrühren (dabei darf die Masse nicht mehr kochen!).

    Abgetropften Spinat in eine gefettete Form geben, Blumenkohl darauf verteilen. Alles mit der Käsesoße begießen, restlichen Käse und Buchweizen darüberstreuen.
    Im vorgeheizten Backofen bei 220 Grad ca. 30 Minuten goldgelb überbacken.





    Das Team von food-X.de wünscht einen guten Appetit.

    Quelle/Autor:
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